10岁小孩玩手机的时间应该限制在每天两个小时以内。孩子每天看手机的时间不能超过两个小时，如果超过了两个小时，将会对孩子产生两大新危害，这些危害一旦成为现实，我们做父母的将追悔莫及。
手机中的世界很丰富、很形象。手机中的世界比现实生活更加的精彩，里面的动画人物颜色鲜艳丰富；故事特别多，让孩子沉溺；游戏刺激神经，赢得时候骄傲，输的时候不甘……这些东西都很吸引孩子的注意，特别是孩子还小，正是好奇、求知欲很强的时候，很容易沉浸在手机的世界里，“听不到”父母叫他。
影响孩子的逻辑思维能力、说话能力、对世界一切的认知能力。每天玩手机超过两个小时的孩子，在语言表达上、思维分析上、对事物的认知上，和每天玩手机在两个小时之内的孩子相对比，前者明显处于劣势。也就是说，孩子每天玩手机超过两个小时，他在说话沟通、分析思考、学习认知这三种能力上，将大打折扣，影响孩子的健康成长。
让孩子远离电子屏幕，你自己就不能一直盯着电子屏幕。从自身做起，限制自己的屏幕时间，孩子才会知道你很重视良好习惯的养成。这就是为人父母的意义所在—孩子总是在关注你，不仅仅是听你说话，更是看你做事，从中获得线索并形成观点。你自己总是刷手机，却告诉孩子一直看手机不好，试问，孩子怎么会真心信服你呢？因此，和孩子在一起的时候请全身心投入，不要一边陪孩子一边不停地回信息或上网。如果你因为工作不得不查看电子邮件，请在孩子上床睡觉后再看。
家长应该控制小孩玩手机的时间，一天最多玩一个小时就行了，早中晚各二十分钟。现在的小孩还是要以学习为主，如果长时间沉迷手机，一是对学习肯定有影响，二是对眼睛也不好容易近视，三对身体也不好。小孩一天玩一个小时的手机合适，长时间看手机或者看电脑会损害孩子的视力，原则上是尽量不要看。对于孩子的情况，应该每次看手机时间不要超过半小时，每天总共时间不应超过2次，家长应与孩子制定计划和规则，让孩子养成好的习惯，不要沉迷于手机。
给孩子玩手机前，先和孩子约法三章，比如完成作业或做完家务才能玩一次而且时间不得超过30min左右。看的过程当中不可以看什么，下载什么？都有明确规定。让孩子自己产生自制力，通过这样的约束也可以培养孩子的自律行为，让手机成为孩子的学习工具，而并非仅是玩具。孩子沉迷手机，很大一部分原因是缺乏陪伴，无所事事，无聊寂寞。所以，家长要多花时间陪伴孩子，不让他有任何玩手机的借口。丰富孩子的课余生活，让孩子的课余生活不再只有手机。多陪伴孩子，家长要做好榜样作用。