12岁的孩子正是精力充沛、活力满满的时候，但是有的家长却发现孩子整天都没有精神。培养孩子的精气神，激活孩子内心本已具有的热情和生气，是很多父母的期待。
12岁孩子整天没精气神怎么办
一是家长给孩子报兴趣班，一定是孩子喜欢要报的，而不是家长想要孩子报的。家长要给孩子自由发挥的空间，可以引导孩子参与，但是不要包办，不要替孩子去做。
二是鼓励孩子多提问，别怕他们的问题多。用心倾听孩子的想法，别轻易打断孩子，要尊重他们的观点，你会发现他们的视角很独特。对于孩子的每个问题，家长都要认真和孩子去探讨，充分发挥孩子的想象力，这是他们探索未知的第一步！
三是接受家里的“杂乱无章”，允许孩子自由探索，那是孩子创造力的体现，也是他们兴趣的源泉！
四是注意孩子良好情绪的培养，心情好了，自然就有兴趣有热情了。
孩子每天无精打采，对什么都不感兴趣怎么办，3种方式马上改变
第一：找出孩子无精打采的原因
首先，作为家长，我们应该找出孩子无精打采的原因。如果孩子总是很活跃，充满活力，突然在某个阶段，他看起来很沮丧。然后仔细观察孩子是不是生病了，因为有时身体的某一方面或是感冒不舒服，也会导致孩子提不起精神，全身虚弱的情况。带孩子去看医生是否能治好他的不适。
如果你排除了孩子的身体原因，你可以找个机会和孩子多交流。看看是因为学习的压力，还是一些让孩子们沮丧和不开心的事情。家长要及时找出原因，帮助孩子找出应对办法。
第二：让孩子们经常笑
微笑是世界上最好的精神食粮。即使一个人再次抑郁，如果有人能帮助他，找到让他快乐的方法，让他经常笑，他很快就会走出封闭的自我状态。当我们笑的时候，这是缓解我们生活压力的最好方法。
笑也会使我们的身体变得特别放松，增加人体内的白细胞，促进我们身体的抗体循环系统，特别是真正的笑，使我们大脑快乐的神经中枢，得到调动和兴奋。它不仅增加了我们身体的免疫力，还释放了我们孩子的压力。因此，作为父母，让你的孩子更经常地笑。你会发现孩子的变化是不同的。
第三：多带孩子去户外活动
运动是最好的消遣方式。没有精力和精力的孩子通常最大的嗜好是困，不能每天醒来。然后，父母必须想办法让他们的孩子动起来。经常带孩子参加各种户外活动，多晒太阳。多带孩子去打篮球、骑自行车等户外运动。通常，周末全家可以一起爬山和远足。
一句话，运动的好处不需要增加。运动不仅能使我们全身充满活力，而且能使我们更加活跃。整个人精力充沛。就像一个充满电的电池，每天都准备好了，充满了能量。父母让孩子动起来，多锻炼，多晒太阳，孩子不会变得抑郁，你会发现整个孩子都会变得精力充沛。
孩子干什么都没有冲劲，感觉每天无精打采的，怎么办
家长要随时注意孩子精神状态。孩子的无精打采。是睡眠不足引起的，还是营养不良造成的。让孩子养成早睡早起身体好的作息习惯。合理搭配孩子的饮食，平衡孩子的营养均匀。确保孩子身体健康。
父母和孩子坐下来，心平气和的、安安静静的聊聊天，说说话。谈谈孩子的生活，谈谈孩子的朋友，谈谈孩子的学习。让孩子说说自己的心里话。问问孩子哪里不舒服，为什么每天无精打采的，需要爸爸妈妈的帮助吗？让孩子的心理健康。身心健康。
父母让孩子知道，爸爸妈妈是很爱孩子。孩子的一举一动都牵动着父母的心。孩子的无精打采，孩子的不高兴都让父母很担心。父母很在意孩子。告诉孩子在父母心中的重要。让孩子感受到父母的关爱，关心。让孩子知道自己在父母心中的重要性。孩子会更懂得珍惜父母的爱。
孩子的身心健康。营养充足，睡眠充足。这样孩子的精神状态也会好的。就不会整天无精打采。这时，再培养孩子积极乐观的学习态度。健康快乐的生活方式。让孩子身心健康的成长。让孩子幸福愉快的生活、学习。